Постные блюда - Простые домашние рецепты на сайте РЕЦЕПТиК
Подписка на новости
Google рекомендует:
Yandex
Goods
Loading...

Рубрика ‘Постные блюда’

Фруктовый плов в тыкве

Фруктовый плов в тыкве
Весна! Обновление природы и время специальной диеты для организма, который устал от большого количества животного белка и жиров, соленой и перченой пищи. Весной приоритет надо отдать оранжевым овощам, меду, орехам и сухофруктам. Это легко сделать в одном рецепте – достаточно взять небольшую тыковку и начинить ее всем необходимым. И получится вкусное блюдо, которое не только «подстегнет» обмен веществ и оздоровление человека, но украсит любой вегетарианский стол и внесет разнообразие в постное меню. Читать далее »

Солнечный компот

Солнечный компот

Зима и весна – время авитаминоза, оно требует наполнения ежедневного меню свежими, но не тепличными, овощами и фруктами, которые сохранили свой полезный исходный состав. И такие есть, это тыква и цитрусовые. В них высокая концентрация витаминов, макро- и микроэлементов с хорошей биодоступностью. Для повышения концентрации полезных веществ к свежим плодам можно добавить сухофрукты.  Читать далее »

Яблочный мусс с черникой

Яблочный мусс с черникой

Всю сознательную историю человечество ищет «молодильные яблочки». В последнее время на их роль назначили суперфуды – продукты, сочетающие невысокую калорийность с большой концентрацией полезных веществ. Это спирулина, ягоды годжи, киноа и другие часто экзотические ингредиенты. Однако еще 8–10 лет назад на пике популярности находились знакомые биойогурт, курага и черника. Если внимательно изучить чернику, видно, что она идеально подходит под классификацию суперфудов. Всего 44 ккал, много витаминов и микроэлементов, содержит флавоноиды, дубильные вещества, пектины и антоцианы, практически безвредна и очень доступна.  Читать далее »

Витаминный салат с капустой

vitaminnyj-salat-s-kapustoj

Большинство родителей обеспокоено аппетитом своих детей. В наше время актуальность переживаний усиливают жевательный мармелад, чипсы, сухарики и прочая «дребедень», которая заметно портит жизнь и взрослым, и детям. Улучшают аппетит фрукты и овощи с большим количеством аскорбинки, причем овощи в этой ситуации важнее фруктов. Всем деткам очень полезен простой салатик из капусты, свежей или квашеной, вместе с помидором и сладким перцем. А вот детям постарше, подросткам и молодым людям, вступающим в жизнь, стоит предложить более сложный салат на основе капусты, добавив калорий и изысков. И все взрослые от него наверняка не откажутся. Читать далее »


Салат с мясом кальмара

Вкусный, малокалорийный и легкий в приготовлении салат с мясом кальмара. Рекомендую попробовать данное блюдо, остроту вы можете регулировать сами, но по классическому рецепту салат довольно острый. Салат рассчитан на 8-10 порций.
Ваша фигура в безопасности, даже если вы на строгой диете или держите пост. Блюдо гармонично сочетается с картофелем в любом виде, отварным рисом и многим другим.

как приготовить салат с мясом кальмара

Салат с мясом кальмара

Гостей можете также удивить, приготовив тонкую итальянскую пиццу. Вы шокируете их своим изысканным гостеприимством.

Читать далее »

Вегетарианский суп

Первое блюдо всегда должно присутствовать в рационе. Вегетарианский суп обладает низкокалорийностью и отлично подойдет для худеющих людей. По названию легко догадаться, что суп будет овощным, а значит, богат витаминами и восстановит обменные процессы в организме. Энергетическая ценность на 100 грамм: 18,21 ккал; белки — 0,55гр; жиры — 0,93гр; углеводы — 2,19 гр. По своему желанию вы можете добавить свои любимые овощи и специи.

как приготовить вегетарианский суп

Вегетарианский суп

Если же вы просто придерживаетесь диеты, чтобы сохранить свою фигуру, можете побаловать себя, попробовав банановое мороженое диетическое .

Читать далее »

  • Страница 1 из 6
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • >
Каталог домашних рецептов


MAXCACHE: 0.39MB/0.00026 sec