Разноцветный гарнир с рисом
Подписка на новости
Google рекомендует:
Yandex
Goods
Loading...

Разноцветный гарнир с рисом


Поделись этой статьей с друзьями:




raznocvetnyj-garnir-s-risom

Большинство специалистов по здоровому образу жизни и правильному питанию настаивают на включение в меню разнообразных каш. Блюда из круп помогают сохранить молодую фигуру, внешнюю красоту и здоровье. Каши, которые обычно относятся к «длинным» углеводам и медленно усваиваются, дарят длительное ощущение сытости и избавляют от лишних перекусов. Они удаляют шлаки и очищают организм. Но это не значит, что завтраки в течение всей жизни должны состоять исключительно из каш. Гарниры, особенно сложные, наполнят ежедневное меню, они сохраняют все свойства круп и доставляют удовольствие необычным вкусом и ярким цветом.

Чтобы приготовить ароматный гарнир из риса необходимо:

• 3 сладких перца разного цвета;

• несколько свежих веточек укропа и петрушки или сельдерея;


• 300 грамм длинозерного риса;

• 3–4 столов.ложки с горкой консервированной кукурузы;

• соль.

горошек консервированный 4 столов.ложки

Разноцветный гарнир с рисом рецепт приготовления:

1. Сладкие перцы очистить и нарезать короткими полосками.

2. В кастрюлю налить 3 стакана воды, положить промытую зелень, вскипятить, подсолить и опустить в кипяток нарезанные перцы. Варить 5 мин. Осторожно слить образовавшийся овощной бульон. Зелень выбросить, перцы положить в миску, закрыть и завернуть.

3. Рис промыть, высыпать в сотейник или в жаровню, залить овощным бульоном от варки перцев. Готовить под крышкой, периодически помешивая, до полного поглощения крупой бульона. Посолить по вкусу.

4. Кукурузу вместе с рассолом в маленькой кастрюльке сдобрить щепоткой сахара и довести до кипения, слить.

5. В рис положить перцы и кукурузу, смешать, вместе потомить пару минут при слабом нагреве.

6. Выложить гарнир из риса на блюдо с мясом или рыбой, украсить зеленью.

7. В конце добавьте консервированный горошек.

Приятного аппетита!!!



Поделись этой статьей с друзьями:


Оставить комментарий

Каталог домашних рецептов