Диетические рулеты с грибами
Подписка на новости
Google рекомендует:
Yandex
Goods
Loading...

Диетические рулеты с грибами


Поделись этой статьей с друзьями:




Вкусное блюдо может выступать в роли закуски, либо подайте рулетики с воздушным картофельным пюре, спагетти, гречка или любой другой гарнир. Низкокалорийное блюдо рекомендую готовить из куриного филе и использовать не жирные сорта сыра. Диетические рулеты с грибами украсят праздничный стол как холодная закуска.

как приготовить рулеты с грибами

Диетические рулеты с грибами

Ингредиенты:

Куриное филе без кожицы — 500 грамм
Грибы шампиньоны — 300 грамм
Репчатый лук — 1 средняя луковица
Сыр любой не жирной марки — 150 грамм
Перец и соль — по вкусу
Свежая зелень — укроп, базилик
Растительное масло рафинированное — 1 ст. л.
Ваш любимый гарнир


Диетические рулеты с грибами рецепт приготовления:

Если у вас есть маленький ребёночек, который кушает с вами, выберете для него стульчики для кормления Chicco.

  • Для начала берете охлажденное филе курицы, нарезаете вдоль пластами, чтобы толщина составляла примерно 0,7 см.
  • Нарезаете шампиньоны тонкой соломкой.
  • Очищаете, затем режете репчатый лук маленькими кубиками.
  • Помещаете грибы с сковороду и тушите в собственном соку, как только жидкость испарится необходимо добавить растительное масло и репчатый лук.
  • Обжариваете слегка лук до готового состояния, и в конце нужно добавить мелко тертый сыр.
  • Получившуюся смесь выкладываете в чашу и остужаете.
  • Филе курицы солите, перчите. С одного края выкладываете начинку, тонким слоем распределяете до середины мясного кусочка.
  • Сворачиваете в рулетик и прочно закрепляете нитью.
  • Смазываете противень небольшим количеством масла, разогреваете духовой шкаф до 200 градусов.
  • Устанавливаете лист в духовку и запекаете в течение 30 минут.
  • Готовые рулеты нужно освободить от ниток.
  • Выкладываете на сервировочную посуду и украшаете свежей зеленью.
  • Подаете с любым гарниром.

Приятного аппетита!!!



Поделись этой статьей с друзьями:


Оставить комментарий

Каталог домашних рецептов