Салат «Витаминный» ваш домашний доктор
Подписка на новости
Google рекомендует:
Yandex
Goods
Loading...

Салат «Витаминный» ваш домашний доктор


Поделись этой статьей с друзьями:




Салат «Витаминный»Плохой аппетит у ребенка и, особенно, у подростка часто становится кошмаром для родителей. Для решения этой проблемы медики традиционно рекомендуют спорт, прогулки и прием витаминных комплексов. Однако среди обыкновенных продуктов достаточно тех, которые не только богаты витаминами, но повышают аппетит за счет стимулирования деятельности желез внутренней секреции. Из фруктов – все цитрусовые, яблоки и ананасы, которые содержат много витамина С. Из овощей – белокочанная капуста, особенно квашенная, еще перец и помидоры. Малышам можно делать соки и пюре, а деткам постарше – разнообразные салаты к обеду или для перекуса.Если же не справляетесь с проблемой коррекцией питания, проконсультируйтесь с доктором, https://24h.doctor -интернет запись к врачу.

Чтобы приготовить салат «Витаминный» необходимо:

• 150 грамм капусты свежей или квашенной;

• морковь свежая;

• зеленое яблоко;


• сладкий красный перец;

• специи по вашему вкусу;

• салатное растительное масло;

• лимон.

Салат «Витаминный» рецепт приготовления:

1. Свежую капусту нашинковать, квашенную немного отжать.

2. Морковь крупно натереть, лучше корейской теркой, перемешать с капустой и немного перетереть.

3. Яблоко и перец нарезать соломкой.

4. Смешать все овощи в глубоком салатнике, посолить, по желанию поперчить и чуть-чуть приправить сахаром.

5. Из лимона выжать сок, тонко натереть 0,5 ч. л. цедры. Сок и цедру смешать с 1–2 ложками масла, заправить салат.

6. Для красоты и пользы по периметру украсить салат разрезанными пополам круглыми ломтиками консервированного ананаса, в центр насыпать горсть клюквы или брусники.

Дополнение: для подростков, которые уже не боятся разных вкусов, в салат стоит положить тертую зеленую редьку, носителя «природной горечи», естественно усиливающий аппетит и работу всего ЖКТ.

Приятного аппетита!!!

 



Поделись этой статьей с друзьями:


Оставить комментарий

Каталог домашних рецептов