Солнечный компот
Подписка на новости
Google рекомендует:
Yandex
Goods
Loading...

Солнечный компот


Поделись этой статьей с друзьями:




Солнечный компот

Зима и весна – время авитаминоза, оно требует наполнения ежедневного меню свежими, но не тепличными, овощами и фруктами, которые сохранили свой полезный исходный состав. И такие есть, это тыква и цитрусовые. В них высокая концентрация витаминов, макро- и микроэлементов с хорошей биодоступностью. Для повышения концентрации полезных веществ к свежим плодам можно добавить сухофрукты. 

Чтобы приготовить яркий, полезный и ароматный «Солнечный» компот необходимо:

• 2 апельсина;

• 200–250 грамм очищенной от кожицы и семян тыквы;

• 100 грамм кураги;


• 3–4 ст. л. крупного изюма;

• сахар по вкусу.

Солнечный компот рецепт приготовления:

1. Апельсины вымыть, с одного тонким серпантином срезать цедру, положить в маленькую кастрюльку, залить кипятком, прокипятить пару минут и отставить в сторону. Оба апельсина максимально очистить от белых пленок и разделить на дольки. Очень крупные дольки разрезать пополам.

2. Тыкву нарезать брусочками размером с половину дольки апельсина. Курагу и изюм тщательно вымыть и ополоснуть питьевой водой.

3. Сложить все продукты для компота, кроме апельсина, в эмалированную кастрюлю, налить 2,5–3 л воды, довести до кипения, через 3–4 мин положить апельсины и сахар. Отфильтровать в кастрюлю ароматный раствор от апельсиновой цедры и через 2 мин выключить нагрев.

4. После остывания разлить компот по высоким стакана или бокалам, украсить листиком мяты.

 

Приятного аппетита!!!

Пейте минимум 1,5-2 л. чистой природной воды в сутки, это даст возможность вашему организму напитать  клеточки и очистить их от токсинов, вывести естественным путём.  Настоящая вода www.truewater.ru с доставкой в дом или офис — забота о здоровье и выгодные инвестиции в себя. При активных занятиях спортом, в жару, при значительном потоотделении суточная доза потребления воды увеличивается в среднем ещё на литр. Нехватка воды в организме чревата сбоями в ЖКТ, нарушениями в обменных процессах, состоянии кожи, ногтей и волос и ещё многими другими отклонениями в здоровье. Заботьтесь о себе и близких. Природная вода — источник жизни.



Поделись этой статьей с друзьями:


Оставить комментарий

Каталог домашних рецептов