Простые домашние рецепты на сайте РЕЦЕПТиК
Подписка на новости
Google рекомендует:
Yandex
Goods
Loading...

Малиновое желе с мятой

Малиновое желе с мятой

Сочетание тонкой талии, плоского живота и никаких жировых складок – мечта большинства женщин любого возраста и статуса. Но лишать себя удовольствий и исключать вкусности тоже не хочется. Значит, надо выбирать легкие десерты, например, желе из ягод с летним ароматом. Калорийность желе обычно не велика, около 70 ккал на 100 г, и регулируется количеством сахара. Читать далее »

Солнечный компот

Солнечный компот

Зима и весна – время авитаминоза, оно требует наполнения ежедневного меню свежими, но не тепличными, овощами и фруктами, которые сохранили свой полезный исходный состав. И такие есть, это тыква и цитрусовые. В них высокая концентрация витаминов, макро- и микроэлементов с хорошей биодоступностью. Для повышения концентрации полезных веществ к свежим плодам можно добавить сухофрукты.  Читать далее »

«Самостоятельные» мюсли

«Самостоятельные» мюсли

Большинство воспринимает мюсли как очень полезный, даже диетический, продукт с большим количеством витаминов и микроэлементов. А их клетчатке, которая стимулирует и направляет процессы пищеварения и очищения, исполняют гимны. Однако производители помимо цельнозерновых злаков, сухофруктов и орехов для улучшения вкуса и привлекательности мюсли, особенно в запеченных вариантах, добавляют избыточное количество меда, жиров и шоколада вместе с лишними калориями. Самые вкусные и надежные мюсли – приготовленные самостоятельно!
Читать далее »

Салат из манго с креветками

Салат из манго с креветками
Сегодня заморская экзотика, авокадо, личи, манго и многое другое, занимает все больше места на прилавках магазинов. Готовить с этими овощами и фруктами легко, а результатом станет деликатес, которым можно удивить родных и близких. В данном салате сбалансированы все необходимые организму компоненты. Для худеющих и людей на правильном питание просто находка. Читать далее »


Фрикасе из телятины в посуде Berghoff

Фрикасе из телятины

В идеологии питания все больше проявляется направление «слоу-фуд» или медленная еда. Главная идея – прекратить питаться на бегу фаст-фудом, уродуя фигуру и травмируя ЖКТ. Пора перейти на пищу, рецепты которой напоминают произведение искусства. Готовить ее надо только из свежих продуктов по классическим рецептам, а есть медленно, смакуя и получая удовольствие.
Читать далее »

Яблочный мусс с черникой

Яблочный мусс с черникой

Всю сознательную историю человечество ищет «молодильные яблочки». В последнее время на их роль назначили суперфуды – продукты, сочетающие невысокую калорийность с большой концентрацией полезных веществ. Это спирулина, ягоды годжи, киноа и другие часто экзотические ингредиенты. Однако еще 8–10 лет назад на пике популярности находились знакомые биойогурт, курага и черника. Если внимательно изучить чернику, видно, что она идеально подходит под классификацию суперфудов. Всего 44 ккал, много витаминов и микроэлементов, содержит флавоноиды, дубильные вещества, пектины и антоцианы, практически безвредна и очень доступна.  Читать далее »

Каталог домашних рецептов