Простые домашние рецепты на сайте РЕЦЕПТиК
Подписка на новости
Google рекомендует:
Yandex
Goods
Loading...

Говядина «Пикантная»

Говядина «Пикантная»

Хотя в организме цинка немного, до 2-х г, и суточная потребность небольшая, 10–15 мг, его нехватка сразу проявляется сломанными ногтями и редеющими волосами, частыми простудами, потерей вкуса, аппетита и обоняние, понижением интеллектуальных возможностей и импотенцией. Если же цинка достаточно, он обеспечит не только хорошее самочувствие, но и отличное настроение – весь мир будет «в розовом цвете». Продуктов питания с цинком много, безусловный лидер – устрицы, а также жареная телячья печень и, самый простой вариант, тушеная или отварная говядина.  Читать далее »

Лосось под ореховым соусом сациви

Лосось под ореховым соусом сациви

Очевидно, что без работы головой нельзя добиться успеха, любые достижения зависят от эффективности головного мозга. Но только интеллектуальными тренировками, хорошим сном и занятиями спортом на свежем воздухе нельзя заставить мозг работать с полной отдачей. Ему нужны витамины, микроэлементы и правильные белки, другими словами – сбалансированная еда. Ее список известен, это жирная рыба (кислоты Омега 3), помидоры (антиоксидант ликопин), орехи и семечки (витамин E), яйца, некоторые овощи и ягоды. И среди кулинарных рецептов есть такие, где эти продукты встречаются друг с другом, например, рыба под ореховым соусом. А гарнир к ней можно сфантазировать. Хорошо подойдёт рис, картофель, спагетти. Читать далее »

Кекс шоколадный с вином

Кекс шоколадный с вином

Такой кекс непременно запомнится своим насыщенным вкусом. Его можно приготовить к празднику или подать к семейному воскресному ужину. Дополнить рецепт можете грецкими орехами, изюмом или другими сухофруктами. Сверху перед подачей можете полить шоколадной глазурью или любимыми джемами. Безумно вкусно сочетается со сливочным мороженым, так что возьмите на заметку. Красивый и очень вкусный десерт для взрослых и детей. Читать далее »

Итальянский салат с рукколой

Итальянский салат с рукколой

Интересна одна особенность итальянской кухни (да и французской тоже), связанная с салатами, их часто подают не до, а после горячего блюда, перед или вместо десерта. Хотя в рецепте могут быть не только овощи и фрукты, но и морепродукты, мясо, макароны, и, обязательно, очень много зелени.  Читать далее »


Фруктовый плов в тыкве

Фруктовый плов в тыкве
Весна! Обновление природы и время специальной диеты для организма, который устал от большого количества животного белка и жиров, соленой и перченой пищи. Весной приоритет надо отдать оранжевым овощам, меду, орехам и сухофруктам. Это легко сделать в одном рецепте – достаточно взять небольшую тыковку и начинить ее всем необходимым. И получится вкусное блюдо, которое не только «подстегнет» обмен веществ и оздоровление человека, но украсит любой вегетарианский стол и внесет разнообразие в постное меню. Читать далее »

Слоеный салат с телячьей печенью

Слоеный салат с телячьей печенью

Медики утверждают, что для жизни необходим цинк, без него невозможно размножение клеток организма человека. Цинк нужен для иммунитета, хорошего аппетита и красоты. Не зря Клеопатра, которая славилась не только своей красотой, но и методичным подходом для ее сохранения, принимала ванны из молока ослиц. Оно поставляло цинк в кожу и делало ее мягкой и шелковистой. Больше всего цинка в устрицах. К сожалению, они не присутствуют в нашем каждодневном меню. Придется налегать на мясо и печень, 100 г которых содержат от 60 до 80% суточной нормы (норма 10–15 мг).  Читать далее »

Каталог домашних рецептов