Диетические блюда - Простые домашние рецепты на сайте РЕЦЕПТиК
Подписка на новости
Google рекомендует:
Yandex
Goods
Loading...

Рубрика ‘Диетические блюда’

Диетический завтрак Шоко-сметанник

Интересный, вкусный и достаточно низкокалорийный завтрак или десерт — диетический завтрак Шоко-сметанник. Блюдо очень быстро готовится и его компоненты всегда есть на прилавке магазинов, и по приемлемым ценам. По вкусу напоминает чизкейк, только воздушнее. Можно подавать с фруктами и ягодами по вашему желанию. Оставаться всегда стройной и при этом не ограничивать себя в приеме пищи можно съев пару кусочков ароматного, нежного шоколадного десерта. В рецепте можно использовать вместо масла маргарин, но я все же рекомендую первый вариант. Сметанники выглядят нарядно и аппетитно, поэтому вы можете с достоинством сделать такой легкий десерт и для гостей.

что приготовить на диетический завтрак

Диетический завтрак Шоко-сметанник

Если не хотите набрать лишний вес, то на обед или ужин вы можете приготовить нежные диетические тефтели в соусе.

Читать далее »

Диетические тефтели в соусе 

Быстро приготовить, недорого, и при всем при этом не набрать вес — это реальность. Все это описывает прекрасные качества данного низкокалорийного рецепта, под нежным сметанным соусом, которое просто будет таять во рту. Нежные диетические тефтели в соусе подойдут на любой случай, будь это праздник или обычный семейный ужин. К данным компонентам подход любой гарнир: тушеные овощи, картофельное пюре или мундир, отварной рис или греча. А можно дополнить блюдо только свежими овощами и зеленью. Тут уже решать вам, как вы предпочтете порадовать близких, еще и остаться стройной!!

как приготовить диетические котлеты

Диетические тефтели

Для любителей рыбы у нас есть бутерброды с рыбной начинкой.

Читать далее »

Диетические голубцы Ленивчики

Диетические голубцы — вкусное и совсем не сложное в приготовлении блюдо. Рецепт рассчитан на худеющих и уже стройных дам, которые боятся набрать лишние килограммы. Как уже многие знают, чтобы быть стройной, не нужно отказывать себе в приеме пищи. Достаточно соблюдать порционное (мелкими порциями, дробно, часто) питание и калорийность ингредиентов, и тога ваш организм получит нужные витамины и минералы. Ну и конечно не забывайте о активном образе жизни — больше движений!!! Худеть нужно правильно и без вреда для организма, и тогда вас непременно ждет успех! Желаем вам удачи и рекомендуем попробовать низкокалорийные ленивые голубцы.

сайт по чаям - www.chainyi-pianitsa.com.ua

Диетические голубцы Ленивчики

130 ккал на 100 грамм

Любите вкусно поесть? Тогда попробуйте печёные баклажаны с грибочками и томатами.

Читать далее »

Дамский каприз салат с ананасом

Дамский каприз салат с ананасом просто создан для новогодней ночи. Компоненты низкокалорийные и не вызовут чувства дискомфорта в желудке. В состав ананаса входит фермент бромелаин, который способствует расщеплению жиров и ускоряет обменные процессы в организме. Так что, всем худеющим и уже стройным этот салат будет полезен и не навредит вашей фигуре, даже в новогодние праздники.

на 100грамм — 84,5 ккал, Белки — 11,8гр, Жиры — 2,9гр, Углеводы — 2,7гр

как приготовить салат дамский каприз

Дамский каприз салат с ананасом

Хотите избавиться от лишних килограммов или совсем не набирать лишнего, тогда приготовьте для себя диетическую лазанью из кабачков.

Читать далее »


Диетическая лазанья из кабачков

Диетическая лазанья из кабачков — безупречный выбор для того, чтобы внести разнообразие для ваших любимых и при этом не потерять свою идеальную фигуру. Низкокалорийность мы получаем с помощью компонентов: куриное мясо (белковая пища), заменой тесту будет кабачок, сыр не жирных сортов. Так что, если вы на диете — это блюдо просто находка!!! Худейте вкусно и с пользой для организма!
Энергетическая ценность на 100 грамм — 77 ккал
(¼ лазанье одна порция — 245-250 ккал)

Кухни из массива дерева

Диетическая лазанья из кабачков

Сытным и в то же время не тяжёлым блюдом для тех кто сидит на диете будет куриное филе в мультиварке по-французски.

Читать далее »

Куриное филе в мультиварке по-французски

Куриное филе в мультиварке по-французски  - отличная альтернатива классическому мясу по-французски в духовке. Безумно вкусное и быстрое в приготовлении блюдо украсит ваш новогодний стол. За вашим столом собрались только самые близкие, узкий круг семьи, то этого новогоднего горячего хватит на всех. Рецепт диетический, низкокалорийный, именно из этих соображений в ингредиентах нет картофеля и майонеза. Если же вы предпочитаете побаловать себя в эту праздничную ночь, то смело добавляйте картофель. Но как вариант, приготовите к этому блюду гарнир по вашему желанию. Вы можете смело фантазировать, но не забывайте, что экспозиция приготовления и техника немного меняются в зависимости от вашего выбора.

как приготовить куриное филе в мультиварке

Куриное филе в мультиварке по-французски

100гр — 230 ккал

Любите кухни разных народов мира? Если да приготовьте обязательно карбонару с грибами.

Читать далее »

Каталог домашних рецептов