Диетические блюда - Простые домашние рецепты на сайте РЕЦЕПТиК
Подписка на новости
Google рекомендует:
Yandex
Goods
Loading...

Рубрика ‘Диетические блюда’

Овощные тефтели

Вкусные, низкокалорийные тефтели получаются нежнейшими за счет куриного фарша и сочных овощей. Овощные тефтели можно не только запекать, но и тушить в сотейнике или мультиварке. Так же тефтели по данному рецепту можно приготовить в аэрогриле. На гарнир отлично подойдет отварной или запеченный картофель, воздушное картофельное пюре, рис, гречка или пшеничная каша. Можете побаловать себя и приготовить спагетти из твердых сортов.

овощные тефтели фото

овощные тефтели

После овощных тефтелей попробуйте наш творожный торт с вишней.

Читать далее »

Куриные котлеты с сыром под грибным соусом

Получаются вкусные, нежнейшие и очень сочные котлеты. Приятно, что данный рецепт низкокалорийный. Энергетическая ценность на 100 грамм — 108 грамм; белки — 8,8 грамм; жиры — 7,1 грамм; углеводы — 2,4 грамма. Куриные котлеты с сыром под грибным соусом можно дополнить картофельным пюре, отваренным рисом или тушеными овощами.

как приготовить куриные котлеты

Куриные котлеты с сыром под грибным соусом

Любите постное мясо? Тогда выезжая на природу, берите с собой куриный шашлык в духовке.

Читать далее »

Запеченный судак с томатами и сыром

Диетическое, низкокалорийное рыбное блюдо подойдет для любого торжества в вашей семье. Данную рецептуру можно соблюдать и при приготовлении другого сорта рыбы, просто судак является диетическим мясом. Запеченный судак с томатами и сыром получается нежнейшим, вкусным и порадует ваших гостей. Для гарнира вы можете приготовить отварной рис, воздушное картофельное пюре, тушеные овощи или просто сделать салатик из свежих овощей. На приготовление вам потребуется около 60 — 80 минут. Энергетическая ценность на 100 грамм — 104, 2 ккал.

как запекать судака

Запеченный судак

После судака попробуйте домашнее диетическое овсяное печенье.

Читать далее »

Диетическое овсяное печенье

Наивкуснейшее диетическое овсяное печенье отлично подойдет для завтрака или как перекус. Печеньки будут очень оригинальными за счет сухофруктов. На приготовление данного рецепта вам потребуется около 40 минут. Энергетическая ценность — 138,85 ккал.

как приготовить овсяное печенье

Диетическое овсяное печенье

С овсяным печеньем поставьте на стол сырные крекеры.

Читать далее »


Вегетарианский суп

Первое блюдо всегда должно присутствовать в рационе. Вегетарианский суп обладает низкокалорийностью и отлично подойдет для худеющих людей. По названию легко догадаться, что суп будет овощным, а значит, богат витаминами и восстановит обменные процессы в организме. Энергетическая ценность на 100 грамм: 18,21 ккал; белки — 0,55гр; жиры — 0,93гр; углеводы — 2,19 гр. По своему желанию вы можете добавить свои любимые овощи и специи.

как приготовить вегетарианский суп

Вегетарианский суп

Если же вы просто придерживаетесь диеты, чтобы сохранить свою фигуру, можете побаловать себя, попробовав банановое мороженое диетическое .

Читать далее »

Рис с овощами

Оригинальная закуска подойдет к любому праздничному столу. Отлично сочетается с мясом белой рыбы, курицей, индейкой и другими сортами не жирного мяса. Блюдо диетическое и поэтому людям, сидящим на диетах это блюдо ничем не грозит. Рис с овощами займет у вас 25 минут на приготовление. Продуктов рассчитано на 4 порции, в каждой из которых содержится 223 ккал, 4 гр жиров, 5 гр белков, 42 гр углеводов. Если вы желаете все же приготовить более сытный вариант блюда, то нужно добавить в обжариваемый лук добавить 200 грамм свиноговяжьего фарша. Затем добавьте консервированных помидор и далее по рецепту.

как приготовить рис с овощами

Рис с овощами

К чаю сделайте себе маковые рулеты.

Читать далее »

Каталог домашних рецептов