Диетические блюда - Простые домашние рецепты на сайте РЕЦЕПТиК
Подписка на новости
Google рекомендует:
Yandex
Goods
Loading...

Рубрика ‘Диетические блюда’

Куриный суп с овощами

Куриный суп с овощами

Феномен куриного супа много лет не давал покоя ученым разных стран. Точный механизм воздействия куриного бульона и супов на его основе пока неизвестен, но установлено, что классический куриный супчик с овощами замедляет движение нейтрофилов, которые борются с инфекциями. А соединение карнозин стимулирует иммунитет для эффективного сопротивления вирусам гриппа на ранней стадии болезни. Причем, на работу иммунной системы влияет именно сочетание бульона, куриного мяса и разных овощей, которые снабжают его витаминами. Читать далее »

Печеная тыква с грибами

Печеная тыква с грибами

Кажется, что про тыкву все хорошо известно. Она доступна практически круглый год, вкусная, очень полезная за счет набора витаминов и микро- , макроэлементов, в ней мало калорий. Обычно мы называем тыкву овощем, а по некоторым классификациям ее относят к ягодам. На выставках и фестивалях, посвященных тыквам, встречаются экземпляры по 500–600 кг, а бельгийская рекордсменка весила 1190 кг. Всего насчитывают около 800 видов разнообразных тыкв, а съедобны только 200, но уж их можно использовать на 100% вместе с цветами и стеблями, тем более что тыква прекрасно сочетается с любыми ингредиентами. Читать далее »

Запеканка с брюссельской капустой

zapekanka-s-bryusselskoj-kapustoj

Запеканки или омлеты с начинкой появились из необходимости кормить завтраком и ужином семью, цейтнота и чутков в холодильнике. Что может быть проще: порезать овощи, мясо, колбаску, бросить на сковородку, залить яичной смесью и поставить в печку. Постепенно запеканки приобрели благородный характер с индивидуальным набором продуктов. Например, запеканка с брюссельской капустой отличное полезное зимнее блюдо с особенным вкусом и ароматом. Главное, правильно подготовить маленькие кочанчики, чтобы удалить их немного резкий запах. В рецепте описан процесс, как вкусно приготовить брюссельскую капусту, чтобы она не потеряла своих полезных качеств и сохранила цвет. Читать далее »

Рис со стручковой фасолью

ris-so-struchkovoj-fasolyu

Рис – идеальный гарнир к рыбе. Некоторые рецепты давно стали классикой, например, рис, жаренный со специями и подкрашенный куркумой. Мы предлагаем приготовить рис в компании с овощами, это поистине универсальная комбинация, ведь можно приготовить изысканное блюдо использовав даже замороженные смеси овощей или овощей по своему вкусу.  Читать далее »


Разноцветный гарнир с рисом

raznocvetnyj-garnir-s-risom

Большинство специалистов по здоровому образу жизни и правильному питанию настаивают на включение в меню разнообразных каш. Блюда из круп помогают сохранить молодую фигуру, внешнюю красоту и здоровье. Каши, которые обычно относятся к «длинным» углеводам и медленно усваиваются, дарят длительное ощущение сытости и избавляют от лишних перекусов. Они удаляют шлаки и очищают организм. Но это не значит, что завтраки в течение всей жизни должны состоять исключительно из каш. Гарниры, особенно сложные, наполнят ежедневное меню, они сохраняют все свойства круп и доставляют удовольствие необычным вкусом и ярким цветом.

Читать далее »

Салат с пряной морковью, оливками и апельсином

salat-s-pryanoj-morkovyu-olivkami-i-apelsinom

Если вы сторонник правильной, здоровой кулинарии, но не хотите питаться скучно, обратите внимание на этот рецепт. Салат получается не только полезным, но и ярким по вкусу. Сочетание ингредиентов – оригинально, но в тоже время очень гармонично. Низкокалорийный салат также отлично подойдет для рождественского вечера или романтического ужина.
Читать далее »

Каталог домашних рецептов