Диетические чипсы из лаваша
Подписка на новости
Google рекомендует:
Yandex
Goods
Loading...

Диетические чипсы из лаваша


Поделись этой статьей с друзьями:




Диетические чипсы из лаваша

В процессе похудения или поддержания веса иногда хочется себя чем-то побаловать. Сидя вечером у телевизора так и тянет немного «похрустеть» чипсами или сухариками. Эти продукты категорически запрещено употреблять тем, кто хочет скинуть лишние килограммы. Но что же делать? Ведь постоянный отказ себе в привычных «вкусностях» может привести к срыву диеты и правильного питания. Выход есть!
Высококалорийные продукты можно заменить диетическим чипсами, приготовленными из тонкого лаваша. Нельзя сказать, что этот продукт крайне полезен или содержит совсем мало калорий. Но в качестве разового блюда, которое можно себе позволить 1–2 раза в месяц, можно.

Список ингредиентов прост:

• тонкий лаваш – 1 штука (это примерно 120 грамм);


• куриное сырое яйцо – 1 штука;

• сметана нежирная (15%) – 1 ч. л.;

• соль и специи.
Диетические чипсы из лаваша рецепт приготовления:

1. Сырое яйцо следует тщательно взбить вилкой или венчиком. Затем добавить к нему нежирную сметану и снова все перемешать. Полученную смесь нужно присолить и добавить в нее любые специи. Можно обойтись и без приправ, но тогда привкус у диетических чипсов будет немного пресноват. Сушеная паприка способна придать закуске коричневатый оттенок, карри – остроту и куриный привкус, специи для мяса или грибов – мясной и грибной запах и вкус, соответственно.

2. Тонкий лаваш следует обмазать полученной яично-сметанной смесью с обеих сторон, выложить его на пергамент и отправить в духовку. Температура запекания – 200о С, время – 10–15 минут. Некоторые духовки пропекают лаваш одновременно с двух сторон. Иногда приходится его переворачивать. Все зависит от самого духового шкафа.

3. Время приготовления может быть и меньшим. Важно внимательно следить за лавашем, не допуская, чтоб он сгорел. В итоге должен получиться тонкий, ломкий корж желтовато-коричневого цвета. Его следует разломать за мелкие части. Диетические чипсы из лаваша готовы!

В наше время будет не лишним информация где купить бакалею оптом, если хочешь с экономить узнай где покупают супермаркеты, только тут вы узнаете реальную цену на продукты http://sonechko-dnepr.com/. Да и предпринимателям ,которые развивают свой бизнес так же эта информация будет более чем актуальна.
Приятного аппетита!!!



Поделись этой статьей с друзьями:


Оставить комментарий

Каталог домашних рецептов